Tongschraper Top10? | Best Geteste Tongreiniger!

Welke tongschraper is het meest populair? Hoe kun je het beste je tong schoonmaken? Voorkom aanslag op de tong

Wat zegt een vieze smaak in de mond?

Vieze smaak in de mond

Het is een veel voorkomend probleem, je hebt geen idee hoe het komt maar je hebt een vieze smaak in de mond. Zo nu en dan is dit geen probleem, een stukje kauwgom of even de tanden poetsen kan het zo verhelpen. Wanneer er echter vaker dan zo nu en dan sprake van is en het dagelijks voorkomt is het bijzonder vervelend, en naast vervelend misschien ook wel het teken dat er wat meer aan de hand is. Maar wat kan je ertegen doen en wat zijn de oorzaken?


Hoe kom ik eraan?

Een vieze smaak in de mond kan door bijzonder veel problemen veroorzaakt worden. Het is bijvoorbeeld mogelijk dat men iets gegeten heeft waardoor er een nare smaak achter blijft. Dit is echter vaak te herkennen aan het feit dat het na een dag of een paar uur al wegtrekt, en daardoor geen risico of irritatie kan vormen. Wanneer het echter dagelijks terugkomt kan het wijzen op enkele andere problemen, veel mensen hebben namelijk een droge mond. Wanneer je een droge mond hebt kunnen bacteriën beter hun gang gaan, en daardoor blijft er ook een nare smaak achter. Eén van de grotere problemen die een vieze smaak achter laat is vaak een probleem met het tandvlees. Wanneer het tandvlees aan het ontsteken is kan dit naast veel pijn ook ervoor zorgen dat de smaak in de mond achteruit gaat. Eén minder ingrijpend, en vaak makkelijker te verhelpen, probleem is een aanslag die achterblijft op de tong. Dit kan voor een slechte adem en een eveneens vieze smaak in de mond zorgen waar men al gauw heel moe van kan worden.

 

Hoe behandel ik deze problemen?

Aangezien er veel oorzaken zijn brengt dit uiteraard ook veel verschillende behandelingen met zich mee. De allereerste en belangrijkste behandelmethode is toch het goed verzorgen van het gebit, goed poetsen en het flossen van de tanden, om vervolgens de mond goed te spoelen kan een grote hoeveelheid bacteriën tegengaan. Daardoor is het ook een goed idee om hierop te letten, en eventueel een elektrische tandenborstel aan te schaffen. Wanneer je last van een droge mond hebt is het een goed idee om hiernaast veel kauwgom te kauwen, aangezien dit zorgt voor een stimulatie van de speekselklieren. Wanneer er sprake is van een aanslag op de tong is het mogelijk om een zogeheten tongreiniger te gebruiken, deze schraapt letterlijk de laag op de tong weg, zodat er zo min mogelijk bacteriën overblijven. Tandplak zelf is buiten het eerdergenoemde poetsen, flossen en spoelen niet heel goed zelf te behandelen, een eventueel bezoek aan de mondhygiëniste kan men hierbij nog ondersteunen.

 

Lees hier meer over vieze smaak in de mond

Hoe belangrijk is tong poetsen nu écht?

Heeft tong poetsen wel of geen zin?

Hoewel het misschien niet zo aanvoelt, heeft de tong een ruw oppervlak. Op de tong en tussen de smaakpapillen leven bacteriën. Dit is normaal. Wanneer de tong echter niet goed schoongemaakt wordt, dan kunnen de bacteriën een witte of gele aanslag veroorzaken. Dit gaat soms gepaard met een slechte adem of een vieze smaak in de mond. Het is daarom belangrijk om naast de tanden ook de tong regelmatig te poetsen.

 

Waarom de tong poetsen?

Het doel van het poetsen van de tong is om bacteriën te verwijderen en dan met name die achterop de tong zitten. Er bestaan veel goede redenen om de tong te poetsen, waarvan enkele hieronder staan genoemd:
Het verwijderen van de bacteriën en de aanslag zorgt voor een frisse adem.
De plak en bacteriën op de tong kunnen zich naar de tanden verplaatsen. Tandplak kan zorgen voor ontstoken tandvlees en gaatjes.
Wanneer de smaakpapillen niet worden bedekt onder aanslag, dan kan het eten beter worden geproefd.
De spijsvertering komt beter op gang als de tong schoon is. In de mond begint de spijsvertering namelijk al, omdat speeksel voedsel afbreekt. In een schone mond komt meer speeksel vrij, waardoor de spijsvertering dus beter begint.
Een slechte hygiëne van de mond wordt gerelateerd aan verschillende ziekten en aandoeningen, zoals onvruchtbaarheid, hart- en vaatziekten en diabetes. Een gezonde mond is dus heel belangrijk voor de algehele gezondheid.

 

Hoe moet de tong worden gepoetst?

Je tong poetsen kan met een Orabrush en een speciale gel. Volg hierbij het onderstaande stappenplan:
Steek de tong uit. Adem hierbij door de neus.
Zet de Orabrush zo ver als mogelijk achter op de tong.
Strijk de bristles van achter naar voren over de tong. Lichte druk is voldoende.
Spoel de borstel af en herhaal dit proces een paar keer.
Gebruik enkel water en eventueel een toneel.
Spoel de mond goed na met water. Maak ook de tandenborstel goed schoon.
Wanneer voor het poetsen van de tong een elektrische tandenborstel wordt gebruikt, zorg er dan voor dat deze uitstaat.

 

Tongreiniger

Omdat de tong beter niet gereinigd kan worden met een tandenborstel, zijn handige tongreinigers te koop. Deze tongschrapers zijn speciaal ontwikkeld voor het reinigen van de tong en zijn daardoor meestal effectiever dan een tandenborstel. Tongschrapers kunnen in de winkel of online worden gekocht. Ze zijn te vinden bij apotheek en drogist.

Andere goede middelen tegen een beslagen tong naast de Orabrush zijn Powerdrops tongue, OxyFresh, Oxyd8 en Dr Katz Lozenges.

Hoe en waarom je tong schoonmaken – Tips

Waarom tong schoonmaken

Bij een goede mondhygiëne wordt meestal alleen gedacht aan het poetsen van het gebit. Wat veel mensen niet weten is dat het ook belangrijk is om de tong goed schoon te houden. Op de tong verzamelen zich namelijk bacteriën en voedselresten die ervoor zorgen dat er aanslag ontstaat. Deze aanslag kan onaangenaam smaken of ruiken en heeft invloed op allerlei processen. Tongbeslag is ook vaak de reden van een slechte adem. Door het tongbeslag te verwijderen wordt een slechte adem een halt toegeroepen.


Het belang van het schoonmaken van de tong

De micro-organismen die op de tong leven dragen bij aan het ontstaan van zwavelverbindingen in de mond. Deze kunnen een slechte adem veroorzaken, ook wel halitose genoemd. De tongaanslag kan ook een onaangename smaak in de mond geven. Door de tong dagelijks te reinigen blijft de adem fris. Met een schone tong kan men ook beter proeven, dus eten smaakt lekkerder. Maar een schone tong heeft veel meer belangrijke gezondheidseffecten. Door de tong regelmatig te reinigen blijven het tandvlees en het gebit gezonder en wordt de kans op klachten verkleind. Er zijn zelfs aanwijzingen dat een slechte mondhygiëne diabetes en hart- en vaatziekten in de hand kan werken. Zorg er daarom voor dat het schoonmaken van de tong onderdeel wordt van de dagelijkse routine van mondverzorging.

 

Waarmee moet de tong worden schoongemaakt?

De tong schoonmaken kan met een zachte tandenborstel, maar liever niet daar de borstelhaartjes te agressief zijn voor het weefsel. Er bestaan echter ook tongschrapers (ook wel tongreiniger genoemd) die speciaal zijn ontwikkeld voor het reinigen van de tong. De tongschraper schraapt de aanslag van de tong. Een goede tongreiniger moet ook in staat zijn om de bacteriën achterop de tong te verwijderen. Aan de achterkant is de tong bevinden zich namelijk grote papillen, waardoor de tong op die plaatsen ruwer is. Tussen die papillen verzamelen zich bacteriën en fijne etensresten. Met boogvormige tongreinigers lukt het meestal minder goed om deze bacteriën te verwijderen. Tongschrapers zijn te koop bij de apotheek of drogist. Ze kunnen ook online besteld worden. Reinig de tong twee keer per dag voor het poetsen van de tanden.

De meest verkochte tongschraper ter wereld is Orabrush. Samen met middelen als Powerdrops tongue, Oxyfresh spoelmiddel, Oxyd8 mondspray en DR Katz lozenges helpen ze opvallend goed mee aan een schone tong

 

Hoe werkt een tongreiniger?

De tongreiniger dient achterop de tong geplaatst te worden. Dit lukt het beste als de tong ver wordt uitgestoken. Trek dan de tongschraper langzaam naar voren over de tong. Hierbij dient men lichte druk uit te oefenen om alle aanslag goed te verwijderen. Spoel de aanslag van de tongreiniger onder stromend water. Herhaal dit proces van schrapen en afspoelen in totaal ongeveer vijf keer. Spoel tot slot de mond even goed met water. Reinig de tongschraper en droog deze af. Een tongschraper kan meerdere keren worden gebruikt. Na het schoonmaken van de tong kunnen de tanden en kiezen worden gepoetst.

Hoe tongreinigen bijdraagt aan een betere gezondheid

Tongreinigen voor een gezonder lichaam

Dat het poetsen van de tanden noodzakelijk is weet iedereen wel. Dat ook het reinigen van de tong bevorderlijk is voor de gezondheid is nog wat minder bekend. Toch is het om verschillende redenen ook heel goed om de tong regelmatig schoon te maken. Hieronder worden 10 redenen gegeven waarom tongreinigen zo belangrijk is:

  1. Het reinigen van de tong zorgt voor een frisse adem. Op de tong kan namelijk aanslag met bacteriën vormen die zorgt voor een vieze adem. Door deze aanslag van de tong te schrapen wordt een onaangename geur voorkomen.
  2. Niet alleen de geur, maar ook de smaak in de mond is beter als de tong schoon is. Bacteriën en voedselresten kunnen namelijk ook een vieze, onprettige smaak veroorzaken.
  3. Het tongbeslag kan de smaakpapillen (deels) afdekken, waardoor de smaak wordt verminderd. Men kan eten dan minder goed proeven. Door de tong schoon te maken smaakt het eten dus ook beter.
  4. De bacteriën die zich op de tong bevinden verplaatsen zich door de mond en kunnen tandplak vormen. Als deze tandplak niet goed wordt verwijderd, dan kan het tandvlees ontstoken raken. Ook kunnen er gaatjes in het gebit ontstaan. Een schone tong beschermt dus ook de tanden en het tandvlees.
  5. Tandplak kan dus zorgen voor ontstoken tandvlees, maar de ontsteking kan op zijn beurt ook weer zorgen voor meer activiteit bij de bacteriën. Zij ontleden namelijk het bloed dat vrijkomt door de ontsteking, waarbij zwavelverbindingen vrijkomen. Dit irriteert dan weer de tanden en het tandvlees. Het proces werkt dus in een cirkel.
  6. Aanslag op de tong zorgt ervoor dat de tanden langer last houden van zuuraanvallen na het eten. Het tandglazuur wordt hierdoor meer aangetast, wat weer tot cariës (gaatjes) kan leiden.
  7. Een schone, roze tong ziet er simpelweg gezonder en mooier uit. Het oog wil immers ook wat.
  8. Een schone mond heeft ook een gunstig effect op de spijsvertering. Deze begint namelijk al in de mond. Speeksel breekt voedsel af. In een schone mond komt meer speeksel vrij tijdens het eten, waardoor de spijsvertering beter op gang komt.
  9. Een gezonde mond is belangrijk voor de algehele gezondheid. Er zijn aanwijzingen dat een slechte mondhygiëne een rol speelt bij aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes en onvruchtbaarheid. Door goed voor de mond te zorgen kan de kans op deze aandoeningen wellicht worden verkleind.
  10. Een gezonde mond en tong zorgen voor een zelfverzekerder gevoel. Een vieze adem kan erg onzeker maken in sociaal contact, evenals verkleuringen van de tong. Sommige mensen gaan door een slechte mondhygiëne sociaal contact vermijden of durven niet goed meer te lachen. Dat is natuurlijk zonde, zeker omdat de klachten meestal simpel te verhelpen zijn.

Wist je dat:

Er verschillende middelen zijn die tongbeslag eenvoudig wegnemen:

In Amerika is de Orabrush erg populair, tezamen met de powerdrops tongue, DR Katz Lozenges, Oxyd8 Mondspray en Oxyfresh spoelmiddel. Allen dragen zij bij aan een schonere tong. De meeste van deze producten zijn te bestellen op bol.com en Frisseademshop.nl.

De gevolgen van zwarte tongaanslag

Een zwarte tong, ook wel een haartong genoemd, is een bijzonder vervelende aandoening die veroorzaakt wordt door enkele verschillende factoren. Het is voor degene die er last van heeft vaak vervelend en kan ervoor zorgen dat de persoon zich minder op zijn gemak voelt in het openbaar. Het klinkt echter erger dan het lijkt en er zijn over het algemeen geen serieuze gevolgen van een zwarte tong.


Wat is een zwarte tong precies?

Een zwarte tong is gewoon een normale tong, alleen zit er een bepaalde aanslag op. Dit begint vaak klein met een laagje wat zich achterop de tong opbouwt, dit kan enigszins op een bepaalde vorm van begroeiing lijken, vandaar haartong. In de vroege fases is het vooral te zien door de kleur van de tong die veranderd, en het laagje wat zich achterop de tong opbouwt. De kleur van de laag die op de tong ligt zorgt ook voor de benaming, er is dan vaak sprake van een witte of een zwarte tong. De kleur van het laagje kan verschillende door wat voor eten er genuttigd wordt en welke bacteriën een rol spelen in het proces.

 

Hoe krijg je een zwarte tong?

Mensen eten en drinken de hele dag door, dit zijn allerlei verschillende stoffen en bacteriën die wij binnenkrijgen en deze laten uiteraard hun sporen achter. Het eet- en drinkproces zorgt ervoor dat de tong steeds weer een laagje cellen kwijt raakt, en vervolgens wordt deze laag cellen weer aangemaakt. Wanneer dit proces verstoord wordt kan het zo zijn dat er een laagje opbouwt op de cellen, en dit laagje noemen wij dan een zwarte of witte tong. Hier zijn veel verschillende oorzaken van, de belangrijkste oorzaak is toch wel een slechte mondhygiëne. Zorg er daarom altijd voor dat je ten eerste goed poetst, na het poetsen de tanden goed flost en vervolgens spoelt. Het lijkt misschien omslachtig, maar dit soort problemen wil je liever voorkomen dan verhelpen. Daarnaast kan veel koffie drinken ervoor zorgen dat de tong zwart wordt, eveneens roken.

 

Hoe ga ik een zwarte tong tegen?

Om een zwarte tong tegen te gaan is het belangrijk om eerste te kijken naar waar het probleem ligt. Wanneer men weet dat hij of zij niet goed poetst is het belangrijk om dit als eerste te verbeteren. Wordt er bijzonder veel koffie gedronken? Dan is het verstandig om te proberen te minderen, hetzelfde uiteraard wanneer er veel gerookt wordt. De oorzaken van een zwarte tong liggen uit elkaar, voor de één is het niet hetzelfde als voor de ander en daarom is het belangrijk om goed naar de gewoontes te kijken. Veel mensen die gevoelig zijn voor dit probleem gaan ook één of twee keer per jaar naar de mondhygiëniste, deze kan helpen met het gebit in goede staat te houden en ervoor zorgen dat bijvoorbeeld tandplak geen rol kan spelen.

Waarom iedereen zijn tong moet reinigen

Waarom tongreinigen?

Op de tong leven vele soorten micro-organismen. Dit is normaal en gezond. De micro-organismen kunnen echter wel bijdragen aan het ontstaan van zwavelverbindingen in de mond. Die verbindingen kunnen de oorzaak zijn van een slechte adem. Een slechte adem wordt ook wel halitose genoemd. Een slechte adem kan voor veel ongemak en onzekerheid zorgen. Het reinigen van de tong helpt om een slechte adem tegen te gaan of om deze te verhelpen.


Waarom is een tongreiniger belangrijk tegen slechte adem?

Een slechte adem kan door verschillende factoren worden veroorzaak. Een van de vaakst voorkomede oorzaken is de afbraak van eiwit in tandplak en op de tong. Onderzoek heeft uitgewezen dat de oorzaak van een slechte adem ongeveer negen van de tien keer in de mond was te vinden. In ruim de helft van deze gevallen was tongbeslag de oorzaak van de slechte adem. Dit beslag bestaat uit bacteriën en voedselresten. Vooral bij jongeren wordt halitose vaak veroorzaakt door tongbeslag. Het verwijderen van dit laagje draagt dus bij aan een verbeterde adem. Dit kan worden gedaan met een tandenborstel, maar het gebruik van een tongreiniger of tongschraper is hiervoor effectiever. Reinig de tong twee keer per dag. Dit is goed te combineren met het poetsen van de tanden.

Tip: Orabrush is 1 van de meest verkochte tongschrapers ter wereld

 

Aan welke eisen moet een goede tongreiniger voldoen?

Een goede tongreiniger moet niet alleen de aanslag weg kunnen schrapen, maar ook de bacteriën achterop de tong kunnen verwijderen. Aan de achterzijde is de tong namelijk ruwer, doordat zich daar grote papillen bevinden. Tussen deze papillen houden zich bacteriën op die vaak (mede) de oorzaak zijn van een slechte adem. Boogvormige tongreinigers zijn doorgaan minder goed in staat om ook deze bacteriën te verwijderen. Tongreiniger zijn onder andere te verkrijgen bij apotheek en drogist. Ze kunnen ook bij verschillende aanbieders online worden besteld.

 

Hoe moet men een tongreiniger gebruiken?

Reinig de tong twee maal daags met een tongreiniger of tongschraper. Doe dit vóór het poetsen van het gebit. Ga als volgt te werk:
Steek de tong zo ver mogelijk uit de mond
Plaats de tongschraper zo ver als mogelijk achterop de tong.
Oefen lichte druk uit op de tongreiniger waardoor de tong plat wordt gedrukt. De tongreiniger moet goed contact maken met de tong. Wellicht kan in het begin een kokhalsreflex ontstaan. Na enige tijd raakt men echter gewend aan het gebruik van de tongreiniger.
Trek nu de tongschraper langzaam van achteren naar voren over de tong
Spoel de tongreiniger af onder stromend water
Schraap in totaal ongeveer vijf keer over de tong. Spoel de tongreiniger tussendoor telkens af met water.
Spoel de mond na met water
Maak de tongreiniger schoon en droog en bewaar deze
Poets nu de tanden en kiezen

Voor een overzicht van de beste 10 tongreinigers klik hier

Slechte adem tong? 5 Tips en middelen!

Slechte adem tong

Nog niet zo lang geleden gingen medici er vanuit dat een slechte adem veroorzaakt werd door maagddarmproblemen. Tegenwoordig is inmiddels wel duidelijk geworden dat de tong de belangrijkste veroorzaker is van halitose. Halitose (of halitosis) is een term die de medische wereld gebruikt om een slechte adem te definiëren. Het achterste gedeelte van een tong is ruw en bacteriën nestelen zich gemakkelijk in de groeven daarvan. Het afval die de bacteriën uitscheiden bestaat uit (losse) zwavelverbindingen. Die zwavelverbindingen veroorzaken een vieze geur in de mond. Goed nieuws voor mensen die regelmatig uit de mond ruiken: Halitosis is goed te behandelen en zelfs te genezen!

Hoe komt het dat de tong de veroorzaker is?

Bacteriegroei achterop de tong is in vrijwel alle gevallen (85% van de gevallen) de veroorzaker van onaangename luchtjes uit de mond. Vooral de achterkant van de tong heeft een ruw oppervlak, waardoor bacteriën zich gemakkelijk hechten. Waarom is de tong de belangrijkste veroorzaker van slechte adem? Medici denken dat bepaalde bacteriën juist floreren in een te droge mond of wanneer er te weinig vast voedsel gegeten wordt. Door te kauwen op vast voedsel stimuleer je namelijk de productie van speeksel en voorkom je een droge mond. Daarnaast schuurt voedsel de aanslag weg die bacteriën op de tong achterlaten.

 

Slechte adem door tong: De symptomen

Hoe kan je zelf beoordelen of een nare geur uit je mond veroorzaakt wordt door de tong en niet door andere problemen? Een smerige adem kan inderdaad veroorzaakt worden door bijvoorbeeld tandvleesontsteking (gingiva), gasvorming in de darmen, het overmatig gebruik van alcohol of door een aandoening van de neus- of keelholte. Het klopt dat er vele veroorzakers kunnen zijn van een onfrisse adem. Echter, maar liefst 85% van de mensen die last heeft van een slechte ademgeur, moet de oorzaak bij de tong zoeken.

Een witte of bruine aanslag achterop de tong
Een vieze smaak in de mond
Slijmvorming op en in mond
Een droge mond
Branderig gevoel in de mond

 

Behandeling van halitose

Een behandeling van een slechte adem met de tong als veroorzaker, is eenvoudig. Dat wil niet zeggen dat je zonder al teveel moeite weer fris uit de mond gaat ruiken. Je moet er iets voor doen! Je verwijdert de bacteriële aanslag wanneer je de volgende stappen neemt. Blijf deze adviezen ook toepassen!

Drink veel water en beperk de consumptie van alcohol- en cafeïnehoudende dranken
Eet voldoende vast voedsel en kauw hier goed op
Activeer je speekselproductie door kauwgom te gebruiken
Schraap dagelijks je tong met een speciale tongschraper!
Spoel je mond regelmatig (en dus automatisch ook je tong) met mondwater op basis van actief zuurstof zoals Oxyfresh.

 

Algehele mond- en tongverzorging belangrijk

Naast een goede tongverzorging, neemt ook de kans op nare geurtjes af wanneer je de mond in een goede conditie houdt. Poets je gebit grondig en minimaal twee keer per dag. Voorkom met flossen dat etensresten tussen je tanden blijven zitten en gaan rotten. Laat je gebit regelmatig controleren door een tandarts.

Tandenknarsen, tips, oorzaken en behandeling

Tandenknarsen

tandenknarsenVeel mensen hebben zo af en toe last van tandenknarsen, in de medische wereld ook wel bruxisme genoemd. Sporadisch knarsetanden kan niet veel kwaad, echter wanneer dit dagelijks gebeurt kan er een hevige en soms onherstelbare gebitsschade optreden.

 

Waarom knarsen sommige mensen met hun tanden?

Tandenknarsen gebeurt vaak onbewust en wordt meestal veroorzaakt door angst of stress en komt vooral voor tijdens de slaap. Ook wordt het klemmen of knarsen van de tanden gerelateerd aan slaapstoornissen waarbij er een onbewuste hersenactiviteit plaatsvindt en de kauwspieren worden aangewakkerd tot knarsen.

 

Hoe weet je dat je knarst?

De meeste mensen zijn zich er niet van bewust dat ze tandenknarsen omdat het veelal plaatsvindt tijdens het slapen. Als je iedere ochtend wakker wordt met hoofdpijn of een zere kies dan kan dat een symptoom zijn van knarsen. Ook uw partner kan u erop attenderen, daar het geluid van knarsen tot ver in huis te horen is. Het komt soms voor dat tandenknarsen tot spanningen in de relatie kan leiden.

Wanneer je last denkt te hebben van tandenknarsen raadpleeg dan uw arts. De arts kan aan de conditie van uw tanden zien of er sprake is van bruxisme. In enkele gevallen kan het chronisch knarsen van de tanden leiden tot afgebroken, loszittende of uitvallende tanden. Ook kunnen tanden volledig worden afgestompt. Bruxisme breng niet alleen gebitsschade teweeg, je kunt ook kaakproblemen van krijgen.

 

Wat te doen tegen tandenknarsen?

Om je gebit te beschermen tegen de hevige kracht van het over elkaar schuiven van de tanden en kiezen kun je ‘s nachts een tandenknarsen bitje dragen (Tip: Dentek). Wanneer stress de oorzaak is van tandknarsen, breng dan een bezoek aan een psycholoog om hiermee te leren omgaan. Samen met de fysiotherapeut kun je oefeningen aanleren die de kauwspieren ontspannen. Ook kunnen er medicijnen (spierontspanners) worden voorgeschreven. Er zijn nog meer dingen die je kunt doen tegen tandenknarsen.

• vermijd caffeïne en alcohol

• kauw liever niet zomaar op voorwerpen. Door vaak en willekeurig te kauwen, op bijvoorbeeld een balpen of kauwgom, blijven de kauwspieren voortdurend getriggerd en gestresst.

• probeer overdag te voorkomen dat je tanden en kiezen klemmen of over elkaar schuiven. Als je merkt dat dit gebeurd, zet dan het puntje van je tong tussen je tanden. Nu leer je de kauwspieren te ontspannen.

• maak je kauwspieren ontspannen door een warm washandje tegen de zijkant van je gezicht aan te houden.

 

Tandenknarsen komt ook bij kinderen voor.

Niet alleen volwassenen hebben last van knarsen. Ongeveer een derde van de kinderen knarsen zo nu en dan gedurende de slaap. Niemand weet precies waarom ook kinderen te maken kunnen hebben met knarsetanden. In veel gevallen wordt er een verband gezien tussen aandoeningen van het zenuwstelsel, angst, stress of allergieën en bruxisme bij kinderen.

 

Wat te doen tegen een stinkende adem?

Wat te doen tegen een slechte adem?

Tegen een slechte adem kun je een aantal dingen doen. Stinkende geuren uit de mond ontstaan vaak doordat speeksel niet meer in staat is de bacteriën uit te roeien. In speeksel zitten enzymen die het hart van de bacterie kapot maakt. Probeer dus de speekselaanmaak te stimuleren en dat kun je op een aantal manieren doen.

Zo ga je vieze en stinkende adem tegen in 5 stappen:

  1. Eet suikervrije kauwgom. Kauwgom stimuleert de vervaardiging van speeksel.
  2. Eet fruit. In fruit zitten enzymen die bij machte zijn de bacteriën weg te vegen.
  3. Vermijd producten die je mond uitdrogen ( xerostomie ) Voorbeelden van middelen waar je een droge bakkes van krijgt is koffie, alcohol, suikers.
  4. Vermijd producten zoals knoflook, ui en specerijen. Deze producten zorgen voor darmgassen die meestal via de longen en poriën naar buiten komen.
  5. De meeste stinkende gassen komen van de bacteriën die zich ophouden op het eerste stukje van je tong. Schraap deze bacteriën weg met tongschraper ( dit raden alle halitologen aan ) Orabrush is een handige tool om korte metten te maken met witte tongbacteriën. Witte aanslag tong verwijderen is een zeer belangrijke handeling om stinkende mondgeur tegen te gaan, omdat tongbeslag in bijna altijd de grondreden is van mensen die hier last van hebben.


Wat kun je nog meer doen tegen een stinkende uitademingslucht?

Uiteraard is het voor de hand liggend dat je dagelijks goed je tanden poetst. Mondwaters zijn meestal niet erg hulpbehoevend, omdat ze álle bacteriën in je mond verpletteren en daarmee de complete mondflora om zeep brengen. Ook is het raadzaam halfjaarlijks een bezoek te brengen aan de mondhygiënist. Meer informatie over wat te doen tegen slechte adem

Vieze adem meten met een ademtester.

Er zijn tegenwoordig testers op de markt die kunnen meter of je last hebt van halitose. Al voor een paar tientjes kun je alvorens je de deur uitgaat zien in welk stadium je uit je mond meurt. Wel handig voor een eerste date!

Natuurlijke middeltjes frisse adem – Welke gebruiken?

Wat zijn natuurlijke middelen tegen slechte adem?

Er is een aantal natuurlijke middelen tegen slechte adem. De meeste middelen zijn erg simpel te hanteren. We hebben de volgende middelen voor u op een rijtje gezet:


Water drinken als natuurlijk middel tegen vieze adem.

Het beste natuurlijke middel tegen slechte adem is het drinken van water. Water heeft een natuurlijk effect op de gesteldheid van de mond. In meerdere opzichten heeft water een functie. Ten eerste legt het een slot op de maag, waardoor er geen maaggassen via de slokdarm naar buiten kunnen treden. Ten tweede zorgt water voor een puur zuiverend effect, doordat het simpelweg bacteriën, eiwitten en voedselresten wegspoelt. De belangrijkste natuurlijke eigenschap als middeltje voor slechte adem is het bevochtigen van de mond. Water bevordert de productie van speeksel in de mondholtes. In speeksel zitten gezonde enzymen die met man en macht de slechte bacteriën trachten te verpletteren. Als er genoeg speeksel wordt aangemaakt, zijn de enzymen rijkelijk aanwezig en krijgen slechte bacteriën nul kans zich voort te planten. Drink water of thee , als natuurlijk middel tegen slechte adem.

 

Zurig fruit

Zurig fruit en voedsel is een uitstekend werkzaam natuurlijk middel tegen slechte adem. Met name wortels appels en bessen geven de zuurtegraad van speeksel een extra stevige boost. Speeksel is van origine zurig en voelt zich in zijn sas met zure en natuurlijke middelen zoals bijvoorbeeld fruit. Hoe meer zuur hoe meer enzymen en des te beter de stank veroorzakende vretertjes vernietigd kunnen worden.

 

Tongreiniger Orabrush

Een wat minder natuurlijk middel is het gebruik van een tongreiniger, maar des te effectiever. De Romeinen gebruikten het zelfs al tegen slechte adem. Je kunt je tong het beste poetsen met een goed werkende tongschraper zoals The Orabrush. Orabrush reinigt de tong met veel precisie en vernietigt daarmee de grootste veroorzakers van slechte adem. Het zijn namelijk de witte bacteriën op de tong die slechte adem teweegbrengen. Met natuurlijke middelen kun je uitstekend korte metten maken met slechte adem. Drink voldoende water, eet fruit en schraap je tong dagelijks om op een goede en effectieve manier van je slechte adem af te komen.